สวยได้ด้วยน้ำมันมะพร้าว

สวยด้วยน้ำมันมะพร้าว ทั้งภายในและภายนอก

                    ความงาม เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นและมีอยู่ในมนุษย์ทุกรูปทุกนาม ซึ่งมีมาแต่กำเนิด อันเป็นผลมาจากกรรมพันธุ์ที่ถ่ายทอดมาจากบิดามารดา การแสดงออกของความงามของมนุษย์ มีอยู่ตลอดชีวิต ตั้งแต่เด็กทารก เด็กเล็ก วัยรุ่น วัยหนุ่มสาว ผู้ใหญ่ ไปจนถึงวัยชรา โดยทั่วไป ถือว่าความงามจะเพิ่มขึ้น จนสูงสุดเมื่อเข้าสู่วัยหนุ่มสาว และจะค่อย ๆ ลดลง จนเข้าสู่วัยชรา ทั้งนี้เป็นไปตามกฎของธรรมชาติ ซึ่งทำให้ความงามลดลงไปตามอายุขัย นอกจากนั้น ความงาม ยังหมดไปจากการขาดความเอาใจใส่ การรับประทานอาหารไม่ถูกสุขลักษณะ การสูบบุหรี่ การขาดการพักผ่อน ความเครียด ตลอดจนถูกกับสิ่งแวดล้อมที่ทำลายความงาม เช่น แสงแดด สารเคมี ถูกทำร้ายโดยโรคและถูกแมลงสัตว์กัด ต่อย ฯลฯ



                    น้ำมันมะพร้าวมีบทบาทต่อความงามดังนี้
                    1.  น้ำมันมะพร้าวช่วยให้สวยจากภายใน
                    น้ำมันมะพร้าวมีบทบาทต่อความงามของมนุษย์มาช้านาน เหตุผลที่ชาวเกาะทะเลใต้ ได้รับการยกย่องว่ามีความงามเป็นเลิศ ก็เพราะประชากรเหล่านี้ บริโภคน้ำมันมะพร้าว กะทิและมะพร้าว รวมทั้งใช้น้ำมันมะพร้าวชะโลมตัว และเส้นผม คนทั่วไป โดยเฉพาะผู้ที่นิยมใช้เครื่องสำอางค์จะเชื่อว่าการใช้เครื่องสำอางค์ชโลมตัวนั้น  ทำให้ผิวพรรณสวยงาม ปราศจากสิว ฝ้า กระ และรอยด่างต่าง ๆ   แต่ในความเป็นจริง     เครื่องสำอางค์จะช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึงเพียงชั่วคราว   เมื่อน้ำในเครื่องสำอางค์ที่เข้าไปในเซลล์ระเหยออกหมด ผิวพรรณก็จะกลับเหี่ยวย่นดังเดิม แต่เราสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวชโลมตัว และเส้นผม เพื่อความงามของผิวพรรณและเส้นผม จากการที่น้ำมันมะพร้าวมีสารแอนตีออกซิแดนต์ คอยต่อต้านกับการถูกเติมออกซิเจน   จึงไม่เกิดอนุมูลอิสระที่ทำร้ายเซลล์   อีกทั้งยังมีกรดลอริก และกรดไขมันอื่น ๆ ที่มีขนาดโมเลกุลปานกลาง ที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคที่เป็นสาเหตุของโรคผิวหนัง สิว ฝ้า ได้ หากได้บริโภคน้ำมันมะพร้าวเข้าไปในร่างกาย จะเกิดประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ เพราะน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติที่ดีเด่นที่ไม่มีในน้ำมันอื่น ๆ กล่าวคือ
               -  เป็นน้ำมันอิ่มตัว ที่อยู่ตัว ไม่ถูกเติมออกซิเจน ที่เป็นสาเหตุของการเกิดอนุมูลอิสระ และถูกเติม"ไฮโดรเจนที่ทำให้เกิดไขมันทรานส์ ทั้งอนุมูลอิสระและไขมันทรานส์ เป็นสาเหตุของโรคแห่งความเสื่อมมากมาย
               -  เป็นน้ำมันที่มีโมเลกุลขนาดกลาง ถูกย่อยง่าย และเปลี่ยนไปเป็นพลังงานทันทีที่บริโภคเข้าไป ไม่ไปสะสมเป็นชั้นไขมันสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ดังเช่นน้ำมันที่มีขนาดโมเลกุลใหญ่
               -  มีกรดลอริกสูงมาก ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารปฏิชีวนะ ทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นสาเหตุของโรคร้ายต่าง ๆ  และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
               -  มีแอนตีออกซิแดนต์หลายชนิด  เช่น วิตามินอี ไฟโตสเตรอล และสารฟีนอลที่ต่อต้านการเติมออกซิเจน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ
                    นอกจากทำให้สุขภาพดีจากคุณสมบัติที่ดีเด่นทั้ง 4 ข้อข้างต้นแล้ว การบริโภคน้ำมันมะพร้าวเข้าไปในร่างกาย จะช่วยให้ผู้บริโภคสวยจากภายในด้วยเหตุผลดังนี้
                    1.1  มีรูปร่างที่สมส่วน  :  เมื่อบริโภคเข้าไปในร่างกาย น้ำมันมะพร้าวจะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานจนหมด ไม่สะสมเป็นความอ้วน ในขณะเดียวกัน น้ำมันมะพร้าวก็ไปกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานหรือเมตาบอลิสซึมในอัตราที่สูงขึ้น ไปช่วยเปลี่ยนแป้งและน้ำตาลที่บริโภคเข้าไปพร้อม ๆ กับน้ำมันมะพร้าว เป็นพลังงานจนหมด และยังช่วยกระตุ้นให้ต่อมธัยรอยด์ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เกิดเป็นความร้อน ไปดึงเอาไขมันที่สะสมตามส่วนต่าง ๆ  ของร่างกาย ไปเปลี่ยนเป็นพลังงาน สรุปได้ว่า น้ำมันมะพร้าวช่วยให้ผู้บริโภคผอมลง
                    1.2  มีผิวพรรณที่สวยงาม  :  น้ำมันมะพร้าวที่บริโภคเข้าไปส่วนหนึ่งจะเคลื่อนย้ายไปที่ต่อมใต้ขุมขน ไปเป็นไขมันหล่อเลี้ยงผิวหนัง หรือ sebum ทำให้ผิวพรรณมีน้ำชุ่มชื้น เต่งตึง และช่วยกระชับรูขุมขน ทำให้ผิวหนังดูอ่อนวัย
                    1.3  ร่างกายแข็งแรง  :  เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวที่บริโภคเข้าไปทั้งหมด ถูกเปลี่ยนเป็นพลังงาน  และน้ำมันมะพร้าว ยังช่วยกระตุ้นให้ต่อมธัยรอยต์ทำงานดีขึ้น จึงช่วยเร่งกระบวนการเมตาบอลิสซึม ซึ่งเปลี่ยนอาหารที่บริโภคเข้าไปพร้อมกับน้ำมันมะพร้าวให้เป็นพลังงาน ทำให้เกิดพลังงานมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง กระฉับกระเฉง
                    1.4  ไม่เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อ  :  น้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริก กรดนี้มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคทุกชนิด จึงช่วยให้ร่างกายปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ผิวพรรณและเส้นผมสวยงาม นอกจากนั้น น้ำมันมะพร้าวยังมีกรดไขมันขนาดกลางที่มีส่วนช่วยยับยั้งเชื้อโรค และเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย โดยไม่ทำให้เกิดการดื้อยา และจะฆ่าเฉพาะเชื้อโรคที่เป็นเกราะหุ้มไขมัน แต่ไม่ได้ทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ที่อยู่ในร่างกายที่ไม่ได้มีไขมันเป็นเกราะหุ้ม
                    2.  น้ำมันมะพร้าวช่วยให้สวยจากภายนอก
                    การชโลมร่างกายด้วยน้ำมันมะพร้าว ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ช่วยให้น้ำมันมะพร้าว ซึมผ่านผิวหนังเข้าไปภายใน ช่วยให้มีชั้นไขมันใต้ผิวหนังมากขึ้น ซึ่งมีส่วนทำให้ผิวสวย นุ่ม และเนียน ปราศจากรอยสิว ฝ้า กระ ฯลฯ
                    3.  น้ำมันมะพร้าวช่วยป้องกันไม่ให้ความสวยเสื่อมลง
                    น้ำมันมะพร้าวช่วยป้องกันไม่ให้ความงามเสื่อมลงในเวลาอันรวดเร็ว เพราะมันช่วยชะลอความแก่จากการไม่ถูกกับอนุมูลอิสระ ไม่เกิดโรคภัยไข้เจ็บ เพราะมีภูมิคุ้มกัน รูปร่างสมส่วน ไม่อ้วนจากการไม่สะสมไขมัน ผิวพรรณสดใส นุ่มและเนียน เส้นผมดกดำเป็นเงางาม ไม่แห้งแตกปลาย ผมไม่ร่วงและหงอกก่อนวัยอันควร

                    วิธีใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อเสริมความงาม มี 3 วิธี คือ
                    1.  วิธีบริโภคน้ำมันมะพร้าว  ซึ่งการบริโภคน้ำมันมะพร้าว เป็นการช่วยให้เรามีความงามจากภายใน เราสามารถบริโภคน้ำมันมะพร้าวได้ 3 ทาง คือ
               1.1  บริโภคน้ำมันล้วน ๆ  ได้แก่ การนำน้ำมันมะพร้าวเข้าปาก โดยใช้ช้อน หรือดื่มจากภาชนะ การใช้ช้อน จะช่วยให้กะปริมาณได้ใกล้เคียงกับที่ต้องการ ในขณะที่ดื่มจากภาชนะ สะดวก แต่กะปริมาณไม่ได้ดี
               1.2  ผสมลงในอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ  น้ำมันมะพร้าวสามารถเข้ากันได้กับอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิด เช่น ซุป โจ๊ก แกงจืด น้ำส้ม น้ำผลไม้ ชา กาแฟ โอวัลติน ฯลฯ  โดยไม่ได้ทำให้อาหารและเครื่องดื่มเหล่านั้น เปลี่ยนรสชาติ หรือสูญเสียคุณค่าทางอาหาร และความอร่อยไป แต่ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับบุคคล โดยเฉพาะความเคยชิน เพราะใหม่ ๆ  อาจรู้สึกกระอักกระอ่วนอยู่บ้าง แต่นาน ๆ เข้าก็จะหายไป
               1.3  ปรุงไปในอาหาร เราสามารถใช้น้ำมันมะพร้าว ปรุงอาหารได้ โดยเฉพาะในการทอด และผัด หรือแม้แต่เป็นตัวทำให้อาหารไม่ติดกระทะหรือภาชนะ เช่น ในการเจียวไข่ ทำปิซซ่า
                    2.  วิธีชโลมตัวด้วยน้ำมันมะพร้าว  เป็นวิธีที่สะดวกที่สุด และได้ประโยชน์มากที่สุด ทำได้โดยการเทน้ำมันมะพร้าวใส่ฝามือประมาณ 1 ช้อนชา และชโลมลงบนตัว ตั้งแต่ใบหน้า ลำตัว แขน ขา ไม่จำเป็นต้องใช้มาก โดยจะสังเกตได้ว่า น้ำมันมะพร้าวจะซึมเข้าไปในผิวหนังอย่างรวดเร็ว และไม่รู้สึกเหนอะหนะ แต่หากใช้มากเกินไป น้ำมันส่วนเกินจะติดอยู่ที่ผิวหนัง  ไม่ซึมเข้าไปข้างใน หลังจากชโลมน้ำมันมะพร้าวที่ตัวแล้ว ไม่ช้า ก็สามารถสวมเสื้อผ้าได้ โดยไม่ติดน้ำมันมะพร้าวควรชโลมตัวด้วยน้ำมันมะพร้าวก่อนออกไปกลางแจ้ง หรือก่อนลงว่ายน้ำ หรืออาบแดด
                    สำหรับใบหน้า น้ำมันมะพร้าวสามารถบำรุงผิวหน้า ปรับสภาพผิวให้นุ่มนวล เต่งตึง และมีสุขภาพดี ลดการเกิด สิว ฝ้า และอื่น ๆ และการสะสมสารเคมีจากเครื่องสำอางค์ ซึ่งทำได้โดยการใช้สำลีชุบน้ำมันมะพร้าว เช็ดใบหน้า และทานวดผิวหน้าด้วยน้ำมันมะพร้าวหลังอาบน้ำ และก่อนเข้านอน
                    หากมีอาการผื่น และคันตามผิวหนัง รวมทั้งที่ง่ามเท้า ให้ใช้น้ำมันมะพร้าวทาบริเวณที่เป็นผื่นคัน หากมีสภาพผิวหยาบกร้าน กระด้าง หรือส้นเท้าแตก ให้ใช้น้ำมันมะพร้าวทาและนวดบริเวณนั้นก่อนนอน

ผมนุ่มสวย ด้วยการหมักน้ำมันมะพร้าว

                    3.  วิธีชโลมหนังศรีษะและเส้นผมด้วยน้ำมันมะพร้าว 
                    -  การนวดผม เทน้ำมันมะพร้าวลงบนฝ่ามือประมาณ 1 ช้อนชา แล้วใช้มือละเลงน้ำมันมะพร้าวลงบนศรีษะ นวดคลึงหนังศรีษะ และเส้นผม
                    -  การหมักผม  หลังจากชโลมเส้นผมด้วยน้ำมันมะพร้าวแล้ว ให้ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นโพกศีรษะ ไว้ 30 นาที ก่อนสระผม หรือจะใช้หมวกอาบน้ำคลุมไว้แล้วเข้านอน และสระผมในวันรุ่งขึ้นก็ได้ และจะได้ผลดีกว่า
                

                    การใช้น้ำมันมะพร้าวในเครื่องสำอางค์  ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยเสริมความงามของน้ำมันมะพร้าว ในปัจจุบัน อุตสาหกรรมเครื่องสำอางค์ ได้นำน้ำมันมะพร้าวไปใช้ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางค์มากมายหลายชนิด เพราะเป็นตัวช่วยเสริมความงามของผู้ใช้

การนวดสปาด้วยน้ำมันมะพร้าว

                    การใช้น้ำมันมะพร้าวในสปา แม้ว่า สปา จะเป็นวิธีการดูและรักษาสุขภาพโดยการทำความสะอาด และเสริมอาหาร บำรุงให้ลึกถึงผิวชั้นใน แต่ก็ช่วยเสริมความงามได้ด้วย เวลานี้ น้ำมันมะพร้าวกำลังเป็นที่นิยมในวงการสปาไทย โดยใช้ทดแทนน้ำมันนวดจากต่างประเทศ เพราะมีราคาถูกกว่า และเหมาะสมกับสปาไทยมากกว่า โดยการใช้น้ำมันมะพร้าวนวด ก่อนจะแช่น้ำในอ่างที่ใส่น้ำมันหอมระเหย เพื่อช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด นอกจากนั้น  ยังใช้น้ำมันมะพร้าวในสปาหมักผม ตามด้วยการนวดศีรษะ เพื่อผ่อนคลาย และกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต อีกทั้งช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และเพื่อลดเลือนจุดด่่างดำ ฝ้า กระ และกระชับรูขุมขน
 
              
                    ในการเสริมความงามด้วยน้ำมันมะพร้าว ควรใช้น้ำมันมะพร้าวพรหมจรรย์ ที่สกัดโดยวิธีบีบเย็น นอกจากนั้นควรเลือกตราที่มีคุณภาพดี โดยดูลักษณะประกอบเช่น ใสเหมือนน้ำ ไม่มีสีเหลืองอ่อน ๆ  ไม่เหนียวหนืดมาก  มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ  ถึงกลิ่นแรง  แต่ไม่มีกลิ่นหืน ไม่มีตะกอนตกอยู่ส่วนล่างของดภาชนะ เมื่อทราบอย่างนี้แล้วว่าน้ำมันมะพร้าวมีส่วนช่วยเสริมความงามให้เราสวยได้ทั้งภายในและภายนอก โดยปราศจากอันตรายใด ๆ แล้วเราจะรอช้าได้อย่างไร
                                                              ขอขอบคุณ

                                                                     ที่มา :  เอกสารวิชาการฉบับที่ 1/2552
                                                                               สวยได้ด้วยน้ำมันมะพร้าว
                                                                               โดย  ดร.ณรงค์ โฉมเฉลา